Barotraumatismes :
Oreilles & Sinus
Comprendre la pression pour plonger sans douleur. Apprenez à gérer vos tympans, vos sinus et votre masque dès les premiers mètres.
Le Principe de la "Ventouse"
Votre corps est liquide, sauf à certains endroits qui contiennent de l'air : vos oreilles, vos sinus et votre masque.
À la descente, la pression augmente et l'air "rétrécit". Si vous ne compensez pas, cela crée un effet de succion douloureux. C'est le barotraumatisme.
L'Oreille Moyenne
La pression de l'eau déforme le tympan vers l'intérieur. Il faut envoyer de l'air via les trompes d'Eustache pour le repousser.
La Règle d'Or
Équilibrez vos oreilles AVANT d'avoir mal. Dès la surface et à chaque mètre.
Le Valsalva
La technique :
1. Pincez votre nez.
2. Soufflez doucement par le nez (bouche fermée).
3. Vous devez entendre un petit "clac".
Douceur requise
Ne soufflez jamais fort ! Si ça ne passe pas, remontez d'un mètre.
Le Masque
L'air du masque se comprime aussi (effet ventouse sur les yeux).
La solution : Soufflez simplement un peu d'air par le nez dans votre masque pendant la descente.
Plaquage de masque
Si vous oubliez, vous risquez d'avoir les yeux rouges à la sortie (barotraumatisme du masque).
Les Sinus (Danger)
Si vous êtes enrhumé, les canaux sont bouchés et l'air ne peut pas circuler. La douleur frontale est immédiate et violente.
Interdiction Absolue
Ne plongez JAMAIS avec un rhume. Aucune manœuvre ne fonctionne si les sinus sont bouchés.
Anticiper
J'équilibre mes oreilles avant de ressentir la moindre douleur, dès le début de la descente.
Douceur
Je ne force jamais. Si ça ne passe pas, je remonte un peu et je réessaie doucement.
Rhume = Stop
Si je suis enrhumé, je ne plonge pas. Je risque de graves lésions aux sinus.